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短距離・長距離を経験しインターハイに出場した現役陸上選手が解説。実際に私自身が取り組み、効果を感じた「速くなるために本当に重要なポイント」を3つにまとめました。記録が伸び悩んでいる陸上部・運動部の人はチェックしてみてください。